Napitak na bazi limuna i jabukovog sirćeta sa dodacima je dobar način da očistite organizam i započnete proces gubitka kilograma.
Kako bi naš organizam dobro funkcionisao neophodno je da ga očistimo od toksina. Naročito je važan rad i funkcija debelog creva. Jednostavan domaći recept vam može pomoći u tome.
Proces detoksikacije može se završiti brzo uz pomoć prirodnih proizvoda. Ovo su sastojci koji su vam neophodni za pravljenje napitka.
Sastojci:
Limun
Peršun
Jabukovo sirće
Cimet
Jedna kašičica meda i đumbira
Pročitajte još
Priprema:
Iscedite limun, iseckajte peršun, dodajte ostale sastojke. Pomešajte navedene sastojke i vaš napitak je spreman.
Kako se koristi:
Pijte ga svako veče, sat vremena pre spavanja, najbolje umesto večere. Za samo nekoliko nedelja trebalo bi da osetite i primetite sjajne efekte ovog napitka.
Prednosti jabukovog sirćeta
Lekar Erik Berg ističe da jabukovo sirće može učiniti čuda za vaše zdravlje. Ističe da je dobro popiti ga pre spavanja.
“To znači da vam može pomoći u smanjenju šećera u krvi nakon obroka. Takođe može pomoći u smanjenju šećera u krvi ujutro”, rekao je.
Nedavna studija iz 2023. otkrila je da su odrasli s dijabetesom tipa 2 koji su konzumirali 30 ml jabukovog sirćeta dnevno doživeli značajnija poboljšanja u visini hemoglobina A1c upoređenju s onima u kontrolnoj grupi koji nisu.
Uz to, ranija studija iz 2018. posmtarala je grupu odraslih osoba s prekomernom telesnom težinom koji su bili na dijeti s ograničenim unosom kalorija. Učesnici istraživanja su konzumirali dve kaščice, odnosno 30 ml, jabukovog sirćeta dnevno.
Zatim su ih uporedili s kontrolnom grupom koja nije pila jabukovo sirće. Rezultati posle 12 nedelja pokazali su da je grupa koja je konzumirala jabukovo sirće izgubila više kilograma od grupe koja je samo sledila dijetu, prenosi express.co.uk.
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
