Namirnice koje pomažu kod kamena u bubregu

Podeli:
Pijaca, povrće
Foto: Shutterstock

Postoje mnogi podaci o problemima koje izaziva kamen u bubregu, međutim za neke se ispostavilo da nisu tačni.

Na primer, za kalcijum se mislilo da može izazvati ovo oboljenje, piše Avaz.

Međutim, umereni unos kalcijuma zapravo može da spreči stvaranje kamenja u bubregu, zbog čega je ovaj mineral jedan od pet namirnica koje pomažu kada je u pitanju ova tegoba.

Takođe, određena hrana može povećati rizik od razvoja kamena u bubregu, zbog čega treba obratiti pažnju na umerene obroke i zdravu ishranu bogatu voćem i povrćem.

Dobra vest je da postoji mnogo namirnica koje možete uključiti u svoju redovnu ishranu kako biste sprečili nastanak kamena.

Pored već navedenog kalcijuma, potrebno je piti dosta vode, kao i limunovog soka, a dokazano je da su integralne žitarice, kao i kupusnjače poput kupusa, karfiola, brokolija i prokelja idealne namirnice u borbi protiv kamena u bubregu i kod sprečavanja njegovog nastanka.

***

Bonus video: Slatka keleraba

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

TikTok

Pinterest

Instagram