Šta treba znati o istezanju?
Mnogi od onih koji vežbaju neretko smetnu s uma koliko je osim samih vežbi važno i istezanje. Zato, pre nego što krenete s treningom, dobro je čuti savete Maše Kuprešanin, nekadašnje učesnice „Survivora“, koja sada trenira učesnike poznatog TV šou programa „Najveći gubitnik“.
Ona, naime, objašnjava zašto je priprema za istezanje jako bitna. U videu pogledajte šta Maša tačno kaže.
U drugoj vežbi Maša priča kako da pravilno istegnete kvadriceps.
A u trećoj vežbi pokazuje kako se pravilno istegnuti nakon treninga.
Podsećamo, Maša u emisiji „Najveći gubitnik“, zajedno sa Stefanom Nevistićem, pomaže učesnicima da na zdrav način smršaju i steknu kondiciju i mišiće. Emisiju „Najveći gubitnik“ možete gledati od ponedeljka do petka u 20:30h na TV Nova.
Najzanimljivije detalje emisije pratite na zvaničnim profilima „Najvećeg gubitnika“ na Instagramu, Facebooku i YouTube-u.
***
BONUS VIDEO: Joga za zauzete mame
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
