U savremenom svetu, kada zdravlje i dobrobit postaju prioriteti, sve više ljudi traži prirodne načine za poboljšanje svog života. Među brojnim napicima koji obećavaju benefite za mršavljenje i opšte zdravlje, jedan se izdvaja zbog svojih snažnih svojstava – napitak od zelenog čaja, cimeta i lovorovog lista.
Ova moćna kombinacija bilja ne samo da ubrzava metabolizam, već i poboljšava probavu, reguliše nivo šećera u krvi i pruža brojne antioksidanse koji podržavaju zdravlje srca. Saznajte zašto je ovaj napitak sve popularniji među onima koji žele da poboljšaju svoju figuru, ali i svoje opšte zdravlje, i kako možete jednostavno pripremiti ovaj prirodni eliksir.
Zašto je zeleni čaj sa cimetom i lovorom dobar za mršavljenje i zdravlje
Napitak od zelenog čaja, cimeta i lovorovog lista je kombinacija koja ima mnoge korisne efekte na zdravlje, a posebno kada je u pitanju mršavljenje.
Zeleni čaj sadrži polifenole, poput epigalokatehin galata (EGCG), koji poboljšavaju sagorevanje masti i ubrzavaju metabolizam. Zeleni čaj takođe sadrži kofein koji može da poveća energiju i ubrza proces mršavljenja. Osim toga, zeleni čaj je bogat antioksidansima koji pomažu u smanjenju oksidativnog stresa, što doprinosi zdravlju srca i opštem zdravlju organizma.
Cimet je poznat po svojim svojstvima da reguliše nivo šećera u krvi i poboljšava insulin. Ovo može smanjiti unos kalorija, jer stabilizuje apetit i smanjuje želju za unosom nezdravih grickalica. Cimet takođe pospešuje termogenezu, što znači da pomaže telu da sagoreva više kalorija čak i dok se odmara.
Lovorov list ima moćna antiinflamatorna svojstva i pomaže u čišćenju organizma od toksina. Takođe je koristan za poboljšanje probave, smanjenje nadutosti i podsticanje metabolizma, što doprinosi zdravlju creva i boljoj apsorpciji nutrijenata.
Kako se pije ovaj napitak za mršavljenje
Ovaj napitak se preporučuje ujutro na prazan stomak ili u bilo kojem trenutku tokom dana, posebno pre obroka.
Preporučuju se 1-2 šolje dnevno, ali nije najbolje preterivati sa količinom, jer previše zelenog čaja može izazvati nesanicu zbog kofeina. Takođe, važno je napomenuti da je u kombinaciji sa zdravom ishranom i fizičkom aktivnošću ovaj napitak najefikasniji.
Pijte ga redovno i uživajte u njegovim prednostima za mršavljenje i zdravlje!
Recept za napitak od zelenog čaja, cimeta i lovorovog lista
Sastojci:
1 kesica zelenog čaja (ili 1 kašičica listova zelenog čaja)
1 štapić cimeta (ili 1/2 kašičice praha)
2-3 lovorova lista
1 šolja (250 ml) vode
Med ili limun (po želji, za poboljšanje ukusa)
Priprema:
U šerpu stavite vodu da provri. Kada voda počne da vri, dodajte lovorove listove i štapić cimeta. Ostavite da se kuva 3-5 minuta. Skinite šerpu sa vatre i dodajte kesicu zelenog čaja. Pokrijte i ostavite da odstoji 2-3 minuta. Po želji, možete dodati med ili nekoliko kapi limuna za poboljšanje ukusa. Procedite napitak i sipajte u šolju.
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
