Sagoreva masti i ubrzava metabolizam.
Limun dijetu još nazivaju i „veliki čistač“ jer čisti creva, ubrzava metabolizam, a samim tim podstiče gubitak kilograma.
Tokom limun dijete nećete imati konstantnu želju za hranom, a samim time ni za unošenjem većeg broja kalorija. To je zato što vlakna čine oko 4.5 odsto mase svakog limuna, što utiče na sprečavanje gladi.
Ova dijeta traje 14 dana, a ako jedan dan preskočite, nećete pokvariti rezultate. Bitno je samo da svaki dan popijete određenu količinu limunade, ali nikako ne smete da zaboravite na uravnotežene obroke i trening jer bez toga će rezultati izostati.
Tokom limun dijete, vaša jutra ovako treba da izgledaju:
1. dan: Pomešajte sok od jednog limuna s čašom vode i popijte odmah nakon buđenja.
2. dan: Pomešajte sok od dva limuna s dve čaše vode. Dodajte malo meda i popijte odmah ujutro.
3. dan: Pomešajte sok od tri limuna s tri čaše vode i dodajte med. Popijte pola ujutro, a pola pre ručka.
4. dan: Pomešajte sok od četiri limuna s četiri čaše vode i malo meda. Pijte malo ujutro, pre ručka i pre spavanja.
5. dan: Pomešajte sok od pet limuna s pet čaša vode i medom. Piti isto kao i dan pre.
6. dan: Pomešajte sok od šest limuna sa šest čaša vode i popijte malo pre svakog obroka.
7. dan: Pomešajte sok od tri limuna s deset čaša vode. Pije se u tri navrata i pre jela.
8. dan: Pomešajte sok od šest limuna sa šest čaša vode. Pije se u tri navrata i pre jela.
9. dan: Pomešajte sok od pet limuna s pet čaša vode. Pije se u tri navrata i pre jela.
10. dan: Pomešajte sok od četiri limuna s četiri čaše vode i malo meda. Pije se u tri navrata i pre jela.
11. dan: Pomešajte sok od tri limuna s tri čaše vode i malo meda. Popijte dva puta u toku dana.
12. dan: Pomešajte sok od dva limuna s dve čaše vode. Popijte ujutro pre doručka.
13. dan: Pomešajte sok od jednog limuna s čašom vode i popijte ga ujutru.
14. dan: Pomešajte sok od tri limuna s deset čaša vode. Dodajte kašičicu meda i popijte u nekoliko navrata.
Dodatni savet – kako ne bi oštetili zubnu gleđ, isperite usta vodom odmah nakon što popijete sok.
Ako se umereno hranite tokom ove dijete i redovno trenirate, nakon dve nedelje oslabićete devet kilograma.
***
BONUS VIDEO: Keto – savršena dijeta za Srbe
Pratite nas i na društvenim mrežama:
