Kada je napolju vrelo, sve što želiš je da osetiš pesak pod nogama i čuješ zvuke talasa. Ali šta ako partner za to vreme sanja odmor u planinskoj kućici, a najbolja drugarica ne želi da pakuje kofere jer su baš sada najbolje žurke u gradu? Svakako nije lako uklopiti letnje želje kada svako ima svoje viđenje uživanja u najtoplijem godišnjem dobu.

Ako želiš da saznaš koji si letnji tip osobe, predlažemo da uradiš ovaj kviz. Kao bonus dobijaš recept za salatu prema svom tipu ličnosti, jer leto je idealno vreme da u ishranu uvedemo više voća i povrća poštujući osnovna nutritivna pravila. Tako čuvamo ne samo svoje zdravlje već i životnu sredinu. Nakon kviza, baci pogled na ovu zanimljivu aktivaciju i možda baš ti osvojiš jednu od nagrada koje će ti pomoći da pripremiš salatu sa tvojim ličnim pečatom.

A kada su u pitanju planovi sa dragim ljudima, rešenje je, kao i obično, u kompromisu.

1. Kako izgleda tvoj idealan letnji dan?

A. Leškarenje na plaži uz dobru knjigu
B. Zabava na SUP dasci ili kajaku
C. Šoping i ručak s najboljom prijateljicom
D. Samo aktivnosti u klimatizovanoj prostoriji

2. Omiljeno piće kada je vruće?

A. Osvežavajući napici na bazi voća sa dosta leda
B. Energetsko piće
C. Ledena kafa plus bilo šta sa mehurićima

D. Hladna voda

3. Šta vas najviše uzbuđuje tokom leta?

A. Plaža. Plaža. Plaža.
B. Duge šetnje, vožnja bicikla, trčanje pre posla – bukvalno sve što me izvuče napolje

C. Piće u bašti pored posla, roštilj vikendom, žurke na krovu i na plaži
D. Da budem iskren/a, leto nije moje omiljeno godišnje doba

4. Omiljena letnja obuća?

A. Japanke

B. Sportske sandale ili lagane patike
C. Bilo šta otvoreno i udobno
D. Samo da je od prirodnih materijala

5. Kad leti pada kiša, šta obično radiš?

A. Sasvim potonem od dosade
B. Džogiram. Trčanje po kiši je najlepše.
C. Visim ceo dan na društvenim mrežama
D. Dobro mi dođe izgovor da ostanem kod kuće i gledam filmove

6. Omiljeno letnje povrće?

A. Paprike
B. Tikvice
C. Paradajz

D. Krastavac

7. Koji je tvoj idealan letnji sport?

A. Joga na plaži
B. Treniranje za trijatlon

C. Odbojka na pesku
D. Takmičenje u gejmingu

Najviše odgovora pod A

GUŠTER

Da se ti pitaš, leto bi trajalo cele godine. Da si životinja, bila bi gušter. Ti si ona osoba koja jedva čeka da spakuje torbu s peškirom, naočarima i kremom za sunčanje. Savršen dan je onaj proveden uz obalu, uživajući u toplom pesku i osvežavajućim talasima, po mogućstvu na nekom tropskom ostrvu, gde se možeš potpuno opustiti i povezati sa prirodom. Leti možeš da živiš na voćnim smutijima i laganima salatama.

Tvoja idealna obrok salata:

Salata sa kinoom i jabukom

Sastojci:

• kinoa – 1/3 šolje
• voda – 2/3 šolje
• spanać – 1 šolja, isečen (sirov)
• kovrdžava salata – 5 listova
• mladi luk – 1 šaka, iseckan (po želji)
• rukola – oko 1 šaka isečena
• jabuke – 1 komad, srednja, zelena
• seme suncokreta – 3 – 5 supenih kašika
• orasi – 1 šaka, izmrvljeni

Preliv:

• himalajska so – oko ½ kašičice
• balzamiko sirće – 1 – 2 supene kašike
• nerafinisano suncokretovo ulje – 2 – 3 supene kašike
• susamovo ulje – 1 – 2 kašičice po ukusu

Priprema:

Kinou kuvati 10-15 minuta u šerpi sa poklopcem. Ohlađenu pomešati s povrćem i dodati kriške zelene jabuke, suncokreta i mrvljene orahe. Začiniti prelivom.

Najviše odgovora pod B

AVANTURISTA

Ti si avanturista koji svaki slobodan trenutak provodi u nekoj vrsti fizičke aktivnosti. Naravno, postoji vreme i mesto za gledanje filmova i spavanje, ali veličanstveni letnji dani nisu za to. Ako je leto, napolju si. Uglavnom ranoranilac, šetaš psa ili izlaziš s decom, igraš u svom sportskom timu, spuštaš se na plažu kao divokoza da posmatraš izlazak ili zalazak sunca. Voliš da ti je na tanjiru puno zdravog zeleniša i to je jedan od razloga zašto voliš leto.

Tvoja idealna obrok salata:

Zelena magija

Sastojci:

• tikvice – 2 komada
• zelena paprika – 3 komada
• krastavac – 1 komad
• celer – 1/2 glavice
• Garden Gourmet veganski medaljoni

Preliv:

• soja sos – 1 kašičica
• sirće balzamko – 1 kašičica
• maslinovo ulje – 1 kašičica
• so – po ukusu

Priprema:

Tikvice, paprike i krastavac naseći na kockice. Celer narendati na sitno. Medaljone spremiti prema uputstvu na pakovanju. Sve dobro promešati u velikoj posudi i preliti dresingom. Po želji dodati peršun.

Najviše odgovora pod C

LEPTIR

Ti si pravi letnji leptirić koji živi za beskrajni niz žurki na plaži, piknika i baštenskog roštiljanja. Po prirodi si ekstrovertna, harizmatična i šarmantna osoba, pa nije čudo da te ljudi vole i da ti je raspored uvek prebukiran. Pošto energiju crpiš iz druženja i izlazaka, leti ti je bar lako da se napuniš dobrim vibracijama. Ne bi trebalo da preskačeš obroke, jer su i oni važni za energiju.

Tvoja idealna obrok salata:

Energetska salata sa pasuljem i leblebijama

Sastojci:

• ajsberg salata
• crveni pasulj – 1 konzerva
• leblebije – 1 konzerva
• luk – 1 glavica (mala)

Preliv:

• maslinovo ulje
• balzamiko sirće ili sok od limuna
• so

Priprema:

Pomešati iseckanu salatu i luk s pasuljem i sočivom. Začiniti prelivom.

Najviše odgovora pod D

HEJTER

Mnogi nemaju razumevanja za tvoje stavove, ali ako ti je za utehu, pripadaš ne baš malobrojnom plemenu hejtera leta. Dugačak je spisak stavki zbog kojih ti ono nije omiljeno godišnje doba: sparina, žega, znojenje, komarci… Kada upeče zvezda, izbegavaš sve osim senovitih terasa i dobro klimatizovanih prostorija. Deo leta koji obožavaš jesu kokteli koje ispijaš u svežim večerima na obali mora i naravno – mnogo povrća i voća.

Tvoja idealna salata:

Salata sa avokadom i grejpfrutom

Sastojci:

• spanać – 8 šolja, svež (ili zelena salata)
• grejpfrut – 2 srednje velika
• avokado – 1 komad, oljušten i isečen

Preliv:

• sirće – 2 kašike (poželjno od maline)
• maslinovo ulje – 2 kašike
• nar – po želji
• voda – 1 kašika, hladna
• šećer – 1 kašičica, ili zaslađivač
• so – po ukusu

Priprema:

Oprati i iseći avokado, spanać i grejpfrut. Pomešati ih u velikoj posudi i začiniti prelivom.