Istraživanje: Koliko koraka dnevno produžava život

Podeli:
Wild
Foto: FOX SEARCHLIGHT PICTURES - Album / Album / Profimedia

Prema najnovijem istraživanju, objavljenom u časopisu JAMA, ljudi koji dnevno pređu 8.000 koraka (oko 6,5 kliometara) imaju 51 odsto manje šanse da će umreti u narednih 10 godina.

Američki naučnici tvrde da ako hodate i više, 12.000 koraka, imate za 65 odsto veće šanse da vas zaobiđu i rak i bolesti srca, od onih koji naprave manje od 4.000 koraka dnevno, prenosi Washington Post.

Istraživači su do ovih podataka došli analizom reprezentativnog uzorka od 4.840 Amerikanaca starijih od 40 godina, koje su pratili 10 godina i brojali im korake akcelerometrom, uređajem koji su nosili na boku. U desetogodišnjem razdoblju umrlo je 1.165 učesnika istraživanja, a pokazalo se da je, bez obzira na godine, pol ili rasu, više koraka značilo i manji rizik od smrti. Pritom, intenzitet hodanja nije bio važan.

U ovoj studiji se napominje da se, s obzirom na postojeću situaciju s koronavirusom, hodati može i u kući, pa i u mestu. A i napolju, naravno, pod uslovom da održavate dva metra razmaka od ostalih.

Pratite nas i na društvenim mrežama: