Potreban je naporan rad da bste bili top formi poput Kortni Kardašijan - a pored treninga, rijaliti zvezda je pronašla način ishrane koji najbolje funkcioniše za njeno telo. Ne zahteva previše odricanja, što je pravo iznenađenje. Osim ako ne volite meso - jer je Kortni veganka.
Na svom sajtu Poosh, Kortni otkriva tačne namirnice koje je održavaju fit i energičnom na dnevnoj bazi.
Počinje dan ugljenim hidratima
Kortni, koja se sada pridržava veganske ishrane, ujutro jede obroke bogate ugljenim hidratima.
Njen doručak uključuje smuti od avokada ili banana sa veganskim proteinskim prahom; kriške veganskog tosta sa cimetom bez glutena; pogačice od borovnice sa puterom od kikirikija i džemom; ili acai bobice.
Užina proteinske pločice
Kad se oseća gladno između obroka, Kortni se obično odlučuje za kisele krastavce i mandarine.
Ako je raspoložena za nešto kaloričnije, jede proteinske pločice sa ukusom kikirikija.
Ručak – veganska hrana
Za popodnevni obrok Kortni uživa u veganskim verzijama svoje omiljene hrane, poput nudli od tikvica sa maslinovim uljem, belim lukom i mnogo povrća. Takođe rado jede hleb sa veganskim puterom i isečenim kiselim krastavcima, i naravno mandarinom.
Večera – suši
To što je postala veganka ne znači da je izbacila hranu poput sušija ili takosa – samo je pronašla veganske načine da ih pripremi.
Za večeru, najčešće jede takose napravljene od veganske govedine ili hrskavi pirinač sa avokadom.
***
Bonus video: Slatka keleraba
Pratite nas i na društvenim mrežama:
