Izbor namirnica, jela odnosno općenito hrane je vrlo širok i raznolik no pri izboru onoga što ćemo jesti treba biti pametan. Osim što nam treba biti fino trebamo obratiti pažnju i na efekt koju određena hrana ima na naš organizam.
Postoji zdrava i nezdrava hrana kao što svi znamo. No postoji i hrana koja nas samo prividno odnosno vrlo kratkotrajno učini sitim. Takvu hranu bismo svakako trebali izbegavati jer osim što pčigledno nije nutritivno uravnotežena jer nema dovoljno hranjivih elemenata takva hrana najčešće bude i nezdrava odnosno prepuna šećera, masti i tako dalje.
#social-embed_1
Osim što naše telo ne nahrani i ne da mu dovoljno energije koja mu je potrebna za obavljanje svakodnevnih aktivnosti takva hrana može imati vrlo loš efekt na našu liniju to jest zbog nje se vrlo lako možemo ugojiti. Sve to može dovesti do vrlo ozbiljnih i opasnih bolesti poput dijabetesa ili kardiovaskularnih bolesti.
U nastavku vam otkrivamo koju bi to hranu svakako trebalo izbegavati jer čete se zbog nje osećati gladnijim nego što jeste.
Brza hrana
Brza hrana prepuna je šećera, soli, belog brašna te masti, a sve to vrlo često dovodi do dehidratacije i osećaja gladi.
Pahuljice
Pahuljice koje dosta ljudi konzumira za doručak prepune su šećera, a sadrže jako malo vlakana što podiže razinu apetita i umora kroz celi dan.
Grickalice
Skoro pa sve grickalice su jako slane i mane što naglo podiže insulin u krvi te ga zatim ubrzano spušta što dovodi do osećaja gladi.
Alkohol
Alkoholna pića remete funkcionisanje leptina to jest hormona koji je odgovoran za regulaciju gladi, prenosi Azra.ba.
***
Bonus video: U frižideru devojke koja jede samo sirovu hranu
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
