Četiri vežbe za pločice na stomaku

Fitnes i ishrana 09. jul 202007:13 > 09:19
Podeli:
Foto: MEGA / The Mega Agency / Profimedia

Mnogi bi voleli da ovog leta pokažu pločice na stomaku, a ako su dovoljno uporni - samo četiri vežbe mogu im pomoći da relativno brzo ostvare super rezultate.

„Za stomak dobijam najviše pitanja klijenata, a mnoge vežbe mogu vam pomoći da ga učvrstite“, rekla je za Daily Star fitnes instruktorka Džema Tomas.

Pročitajte još:

Ipak, izabrala je četiri najbolje za one koji žele da ojačaju mišiće stomaka i dođu do „pločica“, bez odlazaka u teretanu i rukovanja spravama. Za ovu seriju vežbi potrebna vam je samo prostirka i snaga volje.

Naravno, za bolji rezultat ove vežbe treba ubaciti u svakodnevnu rutinu, podseća Index. Pogledajte kako se pravilno rade.

Most

Čamac

Plenk

Podizanje nogu

***

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

TikTok

Pinterest

Instagram