Zbog brzog tempa života, sve je više mladih ljudi koji se suočavaju sa pojavom masnoća u krvi, te je situacija alarmantna. Zato je veoma važno da preduzmete mere koje možete kako biste to sprečili i da obratite pažnju na to šta unosite u svoj organizam. Određene namirnice mogu biti odlični saveznici u čišćenju krvnih sudova, bogate su vitaminima i mineralima i imaju razne pozitivne efekte.
Laneno seme
Alfa-linolenska kiselina u lanenom semenu pomaže u lečenju visokog krvnog pritiska i upala kod začepljenih krvnih sudova. Omogućava normalan protok krvi i pravilnu raspodelu kiseonika i nutrijenata neophodnih za normalno funkcionisanje organa. Konzumirajte dve do četiri kašike mlevenog lanenog semena dnevno – možete ga dodavati u ovsenu kašu, salatu, supe ili smutije.
Morske alge
Pune su minerala, proteina, karotenoida i antioksidanasa. Sve to je našem telu potrebno da bi održalo dobru funkciju celog organizma. Alge pomažu u snižavanju krvnog pritiska i čišćenju krvnih sudova.
Đumbir
Sastojci u đumbiru pozitivno utiču na krvotok i poboljšavaju cirkulaciju. Kašiku oljuštenog i iseckanog đumbira stavite u 2 decilitra ključale vode. Ostavite da čaj odstoji pet minuta, pa ga procedite. Nakon toga ga zasladite medom. Pijte čaj tri puta dnevno, posle svakog obroka.
Heljda
Snižava pritisak i sprečava arteriosklerozu. Efikasno čisti krvne sudove, čime poboljšava i cirkulaciju. Smanjuje nivo šećera u krvi, a povećava nivo hemoglobina.
Soja
Izoflavoni, koji su deo nutritivnog sastava soje, značajno smanjuju nivo holesterola i triglicerida u krvi, prenosi Story.hr.
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
