Malo koji roditelj nije iskusio izliv besa i emotivni slom kod svog malog deteta i te situacije zaista mogu da zagorčaju život. Ali postoje saveti stručnjaka koji i te kako mogu da pomognu.
Rim Ruda ima višegodišnje iskustvo u proučavanju odnosa dete-roditelj, radila je sa preko 200 njih, a uz to dobre navike je primenjivala na svom detetu. Nakon svega shvatila je da roditelji koji su zaista dobri u smirivanju izliva besa koriste reči koje umiruju i usmeravaju dete.
„Ti roditelji se trude da izbegavaju kazne ili pauze i razumeju da je izliv besa znak da je nervni sistem u stanju stresa“, kaže ona i za sajt CNBC izdvaja sedam umirujućih, a moćnih fraza koje emocionalno usklađeni roditelji koriste da se povežu sa detetom, da mu pruže osećaj sigurnosti i da na kraju spreče tantrum.
Obuzelo te je snažno osećanje. Tu sam uz tebe
Umesto: „Prestani da plačeš odmah!“
„Ovom frazom postižete ono što nikakvom kaznom ne možete: vraćate dete u sadašnji trenutak i dopuštate mu da od vas ‚pozajmi‘ smirenost. Tako do detetovog nervnog sistema stiže poruka da ne mora samo da se nosi sa svojim osećanjima i da se vi ne plašite njegovih emocija.“
Kad dete oseti da ima podršku u trenutku velikih emocija, ono kroz njih prolazi brže i uči da ne mora da preteruje da bi privuklo vašu pažnju.
Verujem ti
Umesto: „Praviš dramu. Nije to ništa strašno.“
Deca često dobijaju odgovore poput: „Dobro si“ ili „To nije ništa posebno!“ Ali roditelji koji kažu „Verujem ti“ svom detetu daju nešto daleko moćnije — potvrdu.
„Potvrđivanje jača unutrašnji kompas deteta i učvršćuje poverenje. Deca koja se osećaju shvaćeno i u koju roditelj veruje smiruju se brže jer ne moraju da se bore da bi bila shvaćena. Taj osećaj poverenja pomaže im da se brže emocionalno regulišu.“
Tvoja osećanja imaju smisla
Umesto: „Nema razloga da se nerviraš zbog ovoga.“
„Čak i ako nama neka situacija ne deluje kao velika stvar, deci je važno da znaju da su njihove reakcije razumljive. Ova fraza im pomaže da organizuju i obrade ono što osećaju umesto da potiskuju osećanja ili ih ispoljavaju na neprimeren način.“
Kada deca znaju da su njihova osećanja normalna, prestaju da se bore protiv njih i prirodnije kroz njih prolaze.
Nisam ljuta na tebe. Ovde sam da ti pomognem da prođeš kroz ovo
Umesto: „Toliko me nerviraš!“
„Roditelji često misle da moraju da pokažu ljutnju kako bi dokazali poentu. Ali u stvarnosti, uverenje i umirujući ton mnogo efikasnije smiruju detetov ‚bori se ili beži‘ odgovor nego kazna.“
Kada dete ne oseća pretnju od vaše ljutnje, može da se fokusira na smirivanje umesto na odbranu.
U redu je da budeš ljut. Neću ti dozvoliti da povrediš sebe ili nekog drugog
Umesto: „Šta nije u redu s tobom? Prestani da udaraš ili ćeš videti!“
„Ova fraza postavlja granice sa saosećanjem. Ona šalje poruku da su sva osećanja dozvoljena i validna, ali da određene radnje nisu.“
Tokom izliva besa cilj je postaviti granice bez sramoćenja. Deca koja nisu posramljena zbog svojih osećanja uče da ih izraze na zdraviji način, čime se smanjuje intenzitet i učestalost takvih scena.
Uzmi vremena koliko ti treba. Ja ne idem nigde
Umesto: „Smiri se odmah!“
„Mnogi tantrumi potiču iz panike (npr. straha da će ljubav ili sigurnost biti uskraćeni). Ova jednostavna fraza smanjuje anksioznost i stvara uslove koji su detetu potrebni da se reguliše.“
Kada se dete ne požuruje u vezi sa osećanjima, ono se prirodno vraća u mirnije stanje brže nego kada ga pritiskamo da ‚pređe preko toga‘.
Proći ćemo kroz ovo zajedno
Umesto: „Moraš sam da se snađeš.“
„Na kraju, ono što svako dete želi da zna jeste – da li si još uvek uz mene, čak i sada. Ova fraza ga podseća da nije samo i da njegova vrednost ne zavisi od savršenog ponašanja.“
Deca koja osećaju podršku u teškim trenucima grade samopouzdanje u svoju sposobnost da se nose s izazovima, što čini buduće emotivne slomove manje verovatnim.
Tajna smirivanja tantruma – prelazak sa kontrole na povezanost
„Ono što ove fraze čini moćnim jeste promena u načinu razmišljanja koju one predstavljaju. Umesto da detetove velike emocije posmatrate kao nešto što treba zaustaviti, vi ih posmatrate kao nešto čemu treba svedočiti. Umesto da pokušavate da kontrolišete njegova osećanja, pomažete mu da se oseća dovoljno sigurno da ih obradi.“
Naravno, ove fraze neće zaustaviti svaki emotivni slom na licu mesta. Ali one sade seme iz koga raste nešto lepo: dete koje veruje sopstvenim osećanjima, zna da zaslužuje podršku i veruje da ljubav ne nestaje kada život postane težak.
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
