Ruski psiholog otkrio kada traćimo svoju životnu energiju

Svi znamo kako nas neke naše svakodnevne situacije iscrpe, a ovaj čuveni ruski psiholog nam je potvrdio kojih to stvari treba da se klonimo...

Kada gubimo snagu:

Govorimo “da” dok želimo da kažemo “ne”

Osmehujemo se, umesto da plačemo

Ne odmaramo se

Teramo sebe da istrpimo još malo, umesto da se zapitamo: “Za čije babe zdravlje ja to tolerišem?”

Uvredimo se, umesto da kažemo šta nam smeta

Ne bavimo se svojim poslom

Neko nam nije zanimljiv a mi iz nekih umišljenih razloga nastavljamo da komuniciramo sa njim

Boravimo pored ljudi koji sve vide sa negativne strane

Stalno pričamo o politici, računima, gužvi u saobraćaju itd.

Ogovaramo

Često i sa mnogo emocija pričamo o tome kako drugi žive

Radimo nezanimljiv, dosadan posao

Bojimo se

Čekamo da neko dođe i promeni naš život (Deda Mraz, princ na belom konju, Rokfeler)

Kritikujemo sebe, smatrajući se bezvrednim, nesposobnim, nesrećnim.

Snagu dobijamo kada:

Upoznajemo nove ljude

Stičemo nova znanja

Putujemo

Prevazilazimo svoje strahove

Probamo nešto novo

Šetamo (tu ne spadaju odlasci na posao ili u prodavnicu, već šetnje bez cilja i radi uživanja)

Bavimo se stvaralaštvom

Družimo se sa prijatnim ljudima

Provodimo vreme sa ljudima koji nas podržavaju i veruju u nas

Bavimo se svojim telom (bilo koja fizička aktivnost, sauna, bazen)

Raščišćavamo fizički prostor (setite se kako se osećate drugačije u preuređenoj sobi)

Rašćišćavamo emocionalni prostor (setite se kako ste se osećali drugačije kada ste nekom uspeli da oprostite i kažete zbogom)

Govorimo “ne” kada želimo da kažemo “ne” i govorimo “da” kada želimo da kažemo “da”

Počnemo da radimo ono što želimo, prenose Detinjarije.

***

Bonus video: Poznate mame u borbi za starateljstvo nad decom