Ja sam psiholog u najsrećnijoj zemlji na svetu i 3 stvari ne radimo nikad

Finski psiholog i filozof Frank Martela napisao je za CBNC tekst o tome zbog čega su ljudi u Finskoj zapravo toliko zadovoljni svojim životom.

"U Izveštaju o sreći u svetu iz 2022. godine, od ljudi u 156 zemalja zatraženo je da vrednuju svoje živote danas na skali od 0 do 10, a da pritom najgori moguć život ocene nulom. Takođe, razmatrali su faktore koji doprinose društvenoj podršci, očekivanom životnom veku, velikodušnosti i odsustvu korupcije.

Kao finskog filozofa i naučnika u domenu psihologije koji proučava osnove sreće, često me pitaju - šta tačno ljude u Finskoj čini tako izuzetno zadovoljnim svojim životom?

Da bismo održali visok kvalitet života, evo tri stvari koje nikada ne radimo:

Ne poredimo se s komšijama

Postoji poznati stih finskog pesnika: "Kell’ onni on, se onnen kätkeköön". U grubom prevodu, to znači: Ne upoređuj se i ne hvali se svojom srećom.

Finci to zaista uzimaju k srcu, posebno kada su u pitanju materijalne stvari i prekomerno prikazivanje bogatstva.

Jednom sam naleteo na jednog od najbogatijih ljudi u Finskoj. Gurao je svog mališana u kolicima prema tramvajskoj stanici. Mogao je sebi da kupi skup auto ili da iznajmi vozača, ali se opredelio za javni prevoz.

Tako izgleda uspeh u Finskoj - kao i svi ostali.

Savet za sreću: Fokusirajte se više na ono što vas čini srećnim, a manje na to da izgledate uspešno. Prvi korak ka istinskoj sreći je da postavite sopstvene standarde, umesto da se poredite sa drugima.

Ne zaboravljamo na prednosti prirode

Prema istraživanju iz 2021. godine, 87% Finaca smatra da im je priroda važna jer im pruža duševni mir, energiju i opušta ih.

U Finskoj zaposleni imaju pravo na četiri nedelje letnjeg odmora. Mnogi od nas koriste to vreme da odu na selo i urone u prirodu. Što manje pogodnosti, čak i ako se radi o mestu bez struje ili tekuće vode u kući, to bolje.

Mnogi finski gradovi su takođe gusto izgrađeni, što znači da mnogi ljudi imaju pristup prirodi direktno sa vrata. živim pored centralnog parka Helsinki, gde redovno šetam.

Savet za sreću: Provođenje vremena u prirodi povećava našu vitalnost, blagostanje i daje nam osećaj ličnog rasta. Pronađite načine da dodate malo zelenila svom životu, čak i ako je to samo kupovina nekoliko biljaka za svoj dom.

Ne prekidamo krug poverenja zajednice

Istraživanja pokazuju da što je veći nivo poverenja u jednoj zemlji, to su njeni građani srećniji.

Eksperiment sa "izgubljenim novčanikom" 2022. testirao je poštenje građana ispuštanjem 192 novčanika u 16 ​​gradova širom sveta. U Helsinkiju je 11 od 12 novčanika vraćeno vlasniku.

Finci imaju tendenciju da veruju jedni drugima i cene iskrenost. Ako zaboravite laptop u biblioteci ili izgubite telefon u vozu, možete biti sasvim sigurni da ćete ga dobiti nazad.

Deca takođe često idu javnim autobusom kući iz škole i igraju se napolju bez nadzora.

Savet za sreću: Razmislite o tome kako vi možete da budete bolji za svoju zajednicu. Kako možete stvoriti više poverenja? Kako možete podržati politike koje se grade na tom poverenju? Mala dela poput otvaranja vrata strancima ili ustupanje mesta u gardskom prevozu takođe čine razliku.

***

Bonus video: Investicije za bebe koje se isplate