10 pravila koja će vam pomoći da bolje brinete o sebi

Vrlo je važno da ne dopustimo da drugi iskorišćavaju našu velikodušnost i požrtvovanje, zbog čega je ključno da za prijatelje izaberemo dobre i pouzdane osobe i okružimo se ljudima koji su spremni da nam pomognu jednako kao i mi njima, piše City magazin.

Sledećih pet znakova su definitivan pokazatelj da sebe previše dajemo drugima, nauštrb svog blagostanja:

1.Teško vam pada da kažete „NE“ i odbijete tuđe zahteve i pozive za pomoć ma od koga oni dolazili;

2. Nemate vremena za sebe jer non-stop trčite da učinite drugima, zaboravljajući da se zapitate da li bi i oni isto uradili za vas;

3. Rešavate tuđe probleme, i kada se to od vas traži i kada ne, dok se istovremeno ne hvatate u koštac s problemima koji se tiču samo vas;

4. Konstantno ste pod stresom i ne možete da dođete sebi zbog činjenice da veći deo svoje energije trošite na druge;

5. Više ne osećate satisfakciju kada pomažete drugima.

Ako želite da promenite kurs i ubuduće posvetite više vremena sebi i svojim potrebama, preporučujemo vam da se držite sledećih 10 pravila:

1. Ako vam se čini da nečija molba ili zahtev nisu u redu, odbijte ih;

2. Ne ustručavajte se da ljudima kažete ono što stvarno mislite;

3. Ne radite stvari samo da biste se dopali drugima;

4. Verujte svojim osećanjima i intuiciji;

5. Izbegavajte da govorite loše o sebi;

6. Verujte u sebe i svoje mogućnosti;

7. Ne plašite se da drugima kažete „NE“, ali i „DA“;

8. Nemojte previše zameriti sebi ako nekad pogrešite;

9. Pestanite da se nervirate oko stvari na koje ne možete da utičete;

10. Izbegavajte suvišnu dramu i negativne ljude.

BONUS VIDEO: Saveti za miran san