Zeleni smuti - idealan za dane nakon Uskrsa

Ovaj zeleni smuti biće odličan način da započnete dan i okrenete novu stranicu na kalendaru zdrave ishrane, posebno posle jačih obroka za praznike. Napravljen od banane, spanaća i avokada, prepun je hranljivih sastojaka, zdravih masti i proteina, pa će vam satima pružati osećaj sitosti.

Možete ga pripremiti kod kuće i poneti na posao i biće super međuobrok. Zahvaljujući spanaću, ali i borovnicama bogat je antioksidansima, pa pomaže pri jačanju imuniteta, saveznik je vitke linije i blistave kože.

Koji su vam sve sastojci potrebni za zeleni smuti, pišu na sajtu Journal.hr.

Sastojci:

1 – 1/2 šolje bademovog mleka

1/4 šolje borovnica

2 šolje spanaća

1-2 uzme (bez koštice)

1 kašika semenki konoplje

1/2 zrelog avokada

1/2 banane

1 kašika putera od kikirikija

šaka leda

Priprema:

U blender prvo stavite bademovo mleko, a zatim dodajte sve ostale sastojke. Mešajte dok ne dobijete glatku, kremastu smesu.

Smuti ulijte u dve šolje i uživajte u zdravom doručku.

BONUS VIDEO: U frižideru devojke koja jede samo sirovu hranu