Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Wellbeing 0 Vitamin koji pomaže da imate ravan stomak N1 25. nov. 2021. 08:00 Svi znamo da stomak obično raste zbog nedovoljno vežbanja i prejedanja. Ali naučnici kažu da to može biti prouzrokovano i nedostatkom određene vrste vitamina. Ako ne možete da se rešite sala na stomaku čak i kada pazite na ishranu i redovno vežbate, moguće je da vam fali vitamina D. Studije su pokazale da osobama koje imaju višak sala na stomaku fali vitamin D. Osim što je ovaj vitamin važan u borbi protiv osteoporoze i poboljšava raspoloženje, takođe je važan i u mršavljenju, odnosno rešavanju sala na stomaku, piše N1. Vitamin D ili sunčani vitamin unosimo najpre putem sunčeve svetlosti. Međutim, i određene namirnice mogu biti dobar izvor ovog vitamina. Jedini način da utvrdite da vam fali ovaj vitamin jeste laboratorijsko testiranje. Ako vam fali vitamina D, osim sala na stomaku, mogu se pojaviti i drugi problemi kao što su slab imunološki sistem, hronični umor, depresija, anksioznost, gubitak kose, bolovi u mišićima i zglobovima. Kako biste izbegli sve to, pobrinite se da ste dovoljno izloženi sunčevoj svetlosti i jedite hranu bogatu vitaminom D. To su namirnice kao što su jaja, pečurke, riba i mleko, piše Healthy builderz. Uz to, možete uzimati i dodatak vitamina D, ali se najpre posavetujte sa svojim lekarom. *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram BONUS VIDEO: Koje su to greške koje pravimo dok držimo dijetu Najlepše bunde u Srbiji koje greju i izgledaju spektakularno Navike koje treba menjati ako želite ravan stomak Vitamini i minerali koje treba uzimati tokom jeseni i zime Genijalan trik čišćenja prašine iza radijatora za sekund ravan stomak vitamin D Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Wellbeing 0 Kako napraviti najbolji desert sa trešnjama na svetu Alena Dikasa, šefa sa 18 Mišlenovih zvezdica
Wellbeing 0 Cold plunge je wellness trend koji svi žele da probaju: Evo šta treba da znate pre prvog ledenog kupanja
Wellbeing 0 Šta je tačno wellness date, novi trend za prvi sastanak koji menja klasičan izlazak na piće
Poznati 0 Lila Moss je od slavne mame nasledila nepogrešiv osećaj za effortless glamur - njeno novo izdanje to najbolje dokazuje
Pop kultura 0 Veliki uspeh srpske umetnosti u Londonu: Jovanka Stanojević dobitnica nagrade „FAMM PRIZE”
Pop kultura 0 Margo’s Got Money Troubles: Serija sa Elle Fanning i Michelle Pfeiffer koju ne smete da propustite
