Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Wellbeing 0 Vitamin koji pomaže da imate ravan stomak N1 25. nov. 2021. 08:00 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Svi znamo da stomak obično raste zbog nedovoljno vežbanja i prejedanja. Ali naučnici kažu da to može biti prouzrokovano i nedostatkom određene vrste vitamina. Ako ne možete da se rešite sala na stomaku čak i kada pazite na ishranu i redovno vežbate, moguće je da vam fali vitamina D. Studije su pokazale da osobama koje imaju višak sala na stomaku fali vitamin D. Osim što je ovaj vitamin važan u borbi protiv osteoporoze i poboljšava raspoloženje, takođe je važan i u mršavljenju, odnosno rešavanju sala na stomaku, piše N1. Vitamin D ili sunčani vitamin unosimo najpre putem sunčeve svetlosti. Međutim, i određene namirnice mogu biti dobar izvor ovog vitamina. Jedini način da utvrdite da vam fali ovaj vitamin jeste laboratorijsko testiranje. Ako vam fali vitamina D, osim sala na stomaku, mogu se pojaviti i drugi problemi kao što su slab imunološki sistem, hronični umor, depresija, anksioznost, gubitak kose, bolovi u mišićima i zglobovima. Kako biste izbegli sve to, pobrinite se da ste dovoljno izloženi sunčevoj svetlosti i jedite hranu bogatu vitaminom D. To su namirnice kao što su jaja, pečurke, riba i mleko, piše Healthy builderz. Uz to, možete uzimati i dodatak vitamina D, ali se najpre posavetujte sa svojim lekarom. *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram BONUS VIDEO: Koje su to greške koje pravimo dok držimo dijetu Najlepše bunde u Srbiji koje greju i izgledaju spektakularno Navike koje treba menjati ako želite ravan stomak Vitamini i minerali koje treba uzimati tokom jeseni i zime Genijalan trik čišćenja prašine iza radijatora za sekund ravan stomak vitamin D Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Living 0 6 muzejskih kafea koji izgledaju kao umetnička dela – jedan od njih je mnogo bliže nego što mislite
Poznati 0 Endi Mekdauel ima 68 godina, a njen izgled je možda najbolji odgovor na holivudsku opsesiju podmlađivanjem
Moda 0 Kraljica Leticija ima savršenu formulu za jesenji stil – i većinu njenih kombinacija je vrlo lako kopirati
Lepota 0 Rhode je konačno stigao u Srbiju: Ako bismo birale samo 3 proizvoda, ove bismo prve stavile u korpu
Wellbeing 0 Nutricionistkinja otkriva 8 jednostavnih trikova zbog kojih ćete se kod kuće hraniti bolje - bez komplikovanih recepata
Living 0 Izložbe u Evropi koje treba posetiti ove jeseni: Od Pikasa u Temišvaru do Marine Abramović u Veneciji
Pop kultura 3 Zašto i dalje ne možemo da prestanemo da gledamo „Prijatelje“: 6 stvari zbog kojih su postali mnogo više od običnog sitkoma
Pop kultura 1 10 filmskih klasika koji će vas odmah uvući u jesenji mood - i koje vredi ponovo gledati ove sezone
