Svake večeri sam ovo jela za večeru i za sedam dana sam smršala 5 kila

Ukusna i zdrava večera, koja će nas dovoljno zasititi da posle ne poželimo dodatak u vidu čipsa ili čokolade, ali i dalje prilično dijetalna, kako se kalorije i salo ne bi taložili dok spavamo, predstavlja jedan od luksuza koji svaku ženu čini srećnom skoro koliko i nova torba ili cipele.

Jedan takav primer je predstavila Veronika, na svom You Tube profilu "Yummy from Veronica", gde vrlo često deli pristupačne, zdrave, lake i brze recepte. Reč je o večeri uz pomoć koje je uspela da smrša 5 kilograma za 7 dana, kako ona navodi.

"Danas želim da vam pokažem recept koji mi je pomogao da smršam lako i bez dijete! Jela sam ovu salatu svaki dan za večeru i izgubila 5 kilograma za 1 nedelju! Ovo je veoma ukusno i jednostavno jelo, sadrži ogromnu količinu vitamina i zdravih masti! Takođe je bogato vlaknima i proteinima! Zdrava ishrana čini da se osećate siti ceo dan! Ova večera sagoreva masti dok spavate!", napisala je Veronika u opisu videa.

Od sastojaka će vam biti potrebno:

4 jaja

150-200 grama kineskog kupusa

1 srednja šargarepa

1 krastavac

5-6 rotkvica

80 grama jogurta

so, beli luk u prahu

2-3 kašike maslinovog ulja

2 kašike senfa

Postupak: jaja obarite, krastavac i kupus naseckajte, a šargarepu i rotkvice narendajte. Zatim sve zajedno pomešajte u činiji, i prelijte sosom od jogurta, maslinovog ulja i senfa. Prijatno!

Bonus video:

***

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

TikTok

Pinterest

Instagram