Ovaj napitak je prepun proteina i omega 3, topi salce i pomaže da smršate

Oni koji su probali napitak sa vodom, čia semenkama i limunom kažu da su primetili trenutne prednosti, u rasponu od opšteg poboljšanja varenja i rada creva, preko "izduvanog" i ravnog stomaka i zdravije i lepše kože.

Čia semenke su, u stvari, superhrana bogata esencijalnim hranljivim materijama i zahvaljujući svom nutritivnom sastavu su navodno lekovite. Doprinose zdravlju probavnog sistema i srca, ali i pomažu u regulaciji telesne težine. U kombinaciji sa vodom i limunom, deluju kao pravi tuš za creva. Reč je o receptu koji je lansirao stručnjak za velnes Deril Đofre, a koji bi trebalo da detoksikuje organizam.

Svojstva i prednosti vode sa čia semenkama

Čia semenke su pune hranljivih materija. Poreklom iz Južne Amerike, bogate su vlaknima, omega 3, kalcijumom, magnezijumom i antioksidansima. Ono što je kod njih posebno je to što se vare "cele" i, posledično, prolaze kroz telo bez razgradnje, postajući odlična pomoć crevima. Među blagodetima miksa vode, limuna i čia semenki je i antiinflamatorno dejstvo ove supernamirnice, koje pomaže u poboljšanju zdravlja srca, kostiju i mišića.

Ipak, pazite da ne preterate. S obzirom na to da je ovaj napitak bogat vlaknima, preterivanje u konzumaciji može izazvati smetnje s probavom.

Kako napraviti vodu sa čia semenkama - recept

Potrebni sastojci su:

Pola litra vode

1 ili 2 kašike čia semena

Sok od pola limuna

Što se tiče postupka, jedino što treba uraditi je pomešati vodu, limun i čia semenke i ostaviti mešavinu da odstoji 10/15 minuta pre nego što je popijete, najbolje ujutru na prazan stomak.

***

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

TikTok

Pinterest

Instagram