Limun dijeta: "Veliki čistač" koji oporavlja creva i skida 9 kg za dve nedelje

Limun dijetu još nazivaju i "veliki čistač" jer čisti creva, ubrzava metabolizam, a samim tim podstiče gubitak kilograma.

Tokom limun dijete nećete imati konstantnu želju za hranom, a samim time ni za unošenjem većeg broja kalorija. To je zato što vlakna čine oko 4.5 odsto mase svakog limuna, što utiče na sprečavanje gladi.

Ova dijeta traje 14 dana, a ako jedan dan preskočite, nećete pokvariti rezultate. Bitno je samo da svaki dan popijete određenu količinu limunade, ali nikako ne smete da zaboravite na uravnotežene obroke i trening jer bez toga će rezultati izostati.

Tokom limun dijete, vaša jutra ovako treba da izgledaju:

1. dan: Pomešajte sok od jednog limuna s čašom vode i popijte odmah nakon buđenja.

2. dan: Pomešajte sok od dva limuna s dve čaše vode. Dodajte malo meda i popijte odmah ujutro.

3. dan: Pomešajte sok od tri limuna s tri čaše vode i dodajte med. Popijte pola ujutro, a pola pre ručka.

4. dan: Pomešajte sok od četiri limuna s četiri čaše vode i malo meda. Pijte malo ujutro, pre ručka i pre spavanja.

5. dan: Pomešajte sok od pet limuna s pet čaša vode i medom. Piti isto kao i dan pre.

6. dan: Pomešajte sok od šest limuna sa šest čaša vode i popijte malo pre svakog obroka.

7. dan: Pomešajte sok od tri limuna s deset čaša vode. Pije se u tri navrata i pre jela.

8. dan: Pomešajte sok od šest limuna sa šest čaša vode. Pije se u tri navrata i pre jela.

9. dan: Pomešajte sok od pet limuna s pet čaša vode. Pije se u tri navrata i pre jela.

10. dan: Pomešajte sok od četiri limuna s četiri čaše vode i malo meda. Pije se u tri navrata i pre jela.

11. dan: Pomešajte sok od tri limuna s tri čaše vode i malo meda. Popijte dva puta u toku dana.

12. dan: Pomešajte sok od dva limuna s dve čaše vode. Popijte ujutro pre doručka.

13. dan: Pomešajte sok od jednog limuna s čašom vode i popijte ga ujutru.

14. dan: Pomešajte sok od tri limuna s deset čaša vode. Dodajte kašičicu meda i popijte u nekoliko navrata.

Dodatni savet - kako ne bi oštetili zubnu gleđ, isperite usta vodom odmah nakon što popijete sok.

Ako se umereno hranite tokom ove dijete i redovno trenirate, nakon dve nedelje oslabićete devet kilograma.

***

BONUS VIDEO: Keto - savršena dijeta za Srbe