Jednostavna vežba Ivane Španović za zategnute noge

Popularna atletičarka Ivana Španović u 2021. "uskače" sa stilom, pripremajući se za novu sezonu u Dubaiju.

"Nema teretane - nema problema", istakla je nedavno kad je podelila snimak svog treninga na plaži, a sada je svojim pratiocima pokazala i jednu jako jednostavnu vežbu koju mogu da rade gde god nađu neki zidić ili klupu. A i bez toga.

U pitanju su skok čučnjevi - spustite se u polučučanj, zatim se odrazite i skočite u vazduh, a u povratku ka zemlji opet idete u čučanj. Iako deluje lako, vežba je prilično naporna, ali brzo daje i rezultate.

***

Bonus video:

https://www.youtube.com/watch?v=E_qlnY7Irlg&t=102s&ab_channel=NOVAS

***

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

TikTok

Pinterest

Instagram