Foto: PeBu / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: PeBu / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: PeBu / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: PeBu / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: PeBu / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: PeBu / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Wellbeing 0 Brod poza: Vežba koja brzo stanjuje struk N1 16. apr. 2022. 15:31 Vežbe za struk mogu pomoći u gubitku suvišnih masnoća s područja stomaka i oblikovati taj deo tela. Brod je jedna od poza u jogi i odlična je vežba za struk jer pomaže u toniranju mišića stomaka. Postavite se tako da sednete na pod sa savijenim kolenima, a stopala držite pravo na podu. Ispružite ruke ispred sebe pravo, pa podignite noge od poda. Za početak iz možete držati sa savijenim kolenima tako da održavate ravnotežu. Potkolenice neka budu u ravni s rukama. Lagano se nagnite prema nazad i angažujte trup dok i dalje držite ispružene ruke, prenosi N1.hr. Ako možete, u ovoj vežbi za struk ispružite noge uvis i tako stvorite V oblik svojim telom. Za držite položaj broda barem 30 sekundi. Ponovite tri puta. BONUS VIDEO: Joga vežbe Kako da vežbaš sa svojim psom Trener iz Srbije: Najčešća pitanja koja dobijam u teretani struk vežbe Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Wellbeing 0 Kako napraviti najbolji desert sa trešnjama na svetu Alena Dikasa, šefa sa 18 Mišlenovih zvezdica
Wellbeing 0 Cold plunge je wellness trend koji svi žele da probaju: Evo šta treba da znate pre prvog ledenog kupanja
Wellbeing 0 Šta je tačno wellness date, novi trend za prvi sastanak koji menja klasičan izlazak na piće
Poznati 0 Lila Moss je od slavne mame nasledila nepogrešiv osećaj za effortless glamur - njeno novo izdanje to najbolje dokazuje
Pop kultura 0 Veliki uspeh srpske umetnosti u Londonu: Jovanka Stanojević dobitnica nagrade „FAMM PRIZE”
Pop kultura 0 Margo’s Got Money Troubles: Serija sa Elle Fanning i Michelle Pfeiffer koju ne smete da propustite
