Foto: PeBu / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: PeBu / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: PeBu / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: PeBu / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: PeBu / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: PeBu / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Wellbeing 0 Brod poza: Vežba koja brzo stanjuje struk N1 16. apr. 2022. 15:31 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Vežbe za struk mogu pomoći u gubitku suvišnih masnoća s područja stomaka i oblikovati taj deo tela. Brod je jedna od poza u jogi i odlična je vežba za struk jer pomaže u toniranju mišića stomaka. Postavite se tako da sednete na pod sa savijenim kolenima, a stopala držite pravo na podu. Ispružite ruke ispred sebe pravo, pa podignite noge od poda. Za početak iz možete držati sa savijenim kolenima tako da održavate ravnotežu. Potkolenice neka budu u ravni s rukama. Lagano se nagnite prema nazad i angažujte trup dok i dalje držite ispružene ruke, prenosi N1.hr. Ako možete, u ovoj vežbi za struk ispružite noge uvis i tako stvorite V oblik svojim telom. Za držite položaj broda barem 30 sekundi. Ponovite tri puta. BONUS VIDEO: Joga vežbe Kako da vežbaš sa svojim psom Trener iz Srbije: Najčešća pitanja koja dobijam u teretani struk vežbe Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Pop kultura 0 Gledali smo „Verity“ i izdvojili 5 stvari u kojima je film bolji od knjige – i jednu koju ćemo teško oprostiti
Moda 0 Klaudija Šifer zna kako da klasično belo odelo postane provokativno. Dovoljan je samo jedan detalj
Astro 0 Vikend horoskop za 3. i 4. oktobar: Retrogradna Venera vraća prošlost i nekim znacima donosi važan ljubavni preokret
Moda 0 Kejt Mos je crnu kožnu suknju spojila sa neočekivanim komadom – i dobila šik jesenju kombinaciju koju vredi zapamtiti
Lepota 0 Rhode je konačno stigao u Srbiju: Ako bismo birale samo 3 proizvoda, ove bismo prve stavile u korpu
Wellbeing 0 Nutricionistkinja otkriva 8 jednostavnih trikova zbog kojih ćete se kod kuće hraniti bolje - bez komplikovanih recepata
Poznati 4 Endi Mekdauel ima 68 godina, a njen izgled je možda najbolji odgovor na holivudsku opsesiju podmlađivanjem
Living 0 6 muzejskih kafea koji izgledaju kao umetnička dela – jedan od njih je mnogo bliže nego što mislite
Pop kultura 3 Zašto i dalje ne možemo da prestanemo da gledamo „Prijatelje“: 6 stvari zbog kojih su postali mnogo više od običnog sitkoma
Pop kultura 1 10 filmskih klasika koji će vas odmah uvući u jesenji mood - i koje vredi ponovo gledati ove sezone
