Bračna terapeutkinja: Četiri odlike najuspešnijih veza

Ljubav, u uspešnim vezama, podrazumeva da partneri jedno drugom stvaraju osećaj sigurnosti, brige, poverenja. To su suštinske osobine koje nam omogućavaju da se opustimo i damo sve jedni drugima – strpljenje, velikodušnost, hrabrost i kreativno rešavanje problema, piše bračna terapeutkinja Ketrin Ford za Mind body green.

Tipična priča o ljubavi je priča o pronalaženju posebne osobe. Na kraju, dvoje ljudi "odjašu u zalazak sunca". Ali to je tek početak.

Veza koju želite nije nešto što dobijate jednostavnim odabirom pravog partnera i zakazivanjem venčanja. Ljubav u uspešnim vezama gradi se u svakom trenutku, podseća terapeutkinja.

Ovo su odlike takvih veza.

Sve počinje vizijom

"Svako od nas u sebi ima viziju odnosa koji zaista želimo. Ove vizije smo možda najsvesniji kada se zaljubimo ili odlučimo da se venčamo. Prečesto, dok se susrećemo sa poteškoćama u odnosima i jazom između našeg iskustva i onoga čemu smo se nadali, odustajemo od svojih snova. Odlučujemo da je ono što želimo naivno, nerealno. Odlučujemo da se nagodimo", primećuje Ford.

Ali bez vizije, odnos postaje prepun iscrpljenosti i ogorčenosti. Nikada ne treba da prihvatite nešto što zapravo nikada niste želeli u životu.

Postanite partneri u učenju

Brak ili veza je projekat doživotnog učenja, kaže Ford.

"Naše očekivanje da već treba da znamo da volimo, ili da to treba da bude lako, stoji nam na putu. U ovim vremenima trenutnog zadovoljstva, ponekad imamo problema sa bilo čim što je udaljeno više od jednog klika", kaže.

Parovi je često pitaju: "Da li ljudi zaista mogu da se promene?".

"Ovo je goruće pitanje jer nas veze suočavaju sa načinima na koje bismo mogli bolje da volimo. Odnosi imaju tendenciju da nam pokažu potrebu za promenom i učenjem. Oni takođe pružaju moćne elemente posvećenosti i saradnje koji nam pomažu da naučimo da volimo. Učestvujte u učenju jedni od drugih — postanite partneri u učenju. Ova sposobnost je glavni faktor kvaliteta i trajnosti odnosa", objašnjava terapeutkinja.

Provodite vreme zajedno

Provedite vreme zabavljajući se, budite u toku sa životima jedni drugih, promenama i snovima, poručuje Ford.

"Provedite vreme razgovarajući i razmišljajući zajedno o vezi. Neki od vaših razgovora o vezi će se odnositi na rešavanje problema, rešavanje frustracija i popravku štete. Ali nemojte čekati da se nešto pokvari. Možda se vratite na onu vrstu razgovora koja je često deo udvaranja — dugi sati provedeni u prijatnom učenju jedno o drugom", kaže.

Uvek istaknite pozitivno

Stvorite pozitivan kontekst za teške razgovore. Istraživanje psihologa i poznatog istraživača braka Džona Gotmana, doktora nauka, govori nam da je u uspešnim vezama pet od šest interakcija pozitivno.

"Na ovaj način stvarate jedno za drugo iskustvo lakoće, sigurnosti, uživanja. A kada treba da se nosite sa poteškoćama, vašem partneru će biti mnogo lakše da vas sasluša ako je njegovo celokupno iskustvo da je bezbedan i voljen", rekla je Ford.

***

Bonus video: Prosidba na fudbalskom terenu