Amal Kluni održava vitku liniju uz sport u kojem redovno pobeđuje Džordža

Džord Kluni je pričao o tome da mu nije lako da se takmiči sa suprugom na teniskom terenu. On je 2020. za magazin People rekao:

"Amal je zaista dobra sportistkinja. Kada sam bio mlađi, osvojio sam nekoliko teniskih turnira. Bavio sam se mnogim sportovima - i dalje se dosta bavim sportom i zaista umem dobro da igram. A Amal me jednostavno potpuno rastura."

Šta sve vežba Amal

U intervjuu za The Guardian iste godine, Džordž je otkrio da par ima sopstveni "porodični teniski teren" u svom domu u Los Anđelesu. U šali je rekao da se teren pretvorio u svojevrsnu stazu kada su njihovi blizanci, Ela i Aleksander, učili da voze bicikl.

Veruje se i da Amal Kluni svakog dana hoda oko sat vremena, trenira sa tegovima 20 minuta, dok danima kada ne vežba sa opterećenjem radi pilates.

Prednosti tenisa

Tenis je već dugo važan deo njene fitnes rutine, a jedno dansko istraživanje pokazalo je da bavljenje ovim sportom može da produži život i za gotovo deset godina.

Istraživanje je pokazalo da su ljudi koji igraju tenis u proseku živeli 9,7 godina duže od onih koji se uopšte nisu bavili fizičkom aktivnošću. Kod trkača je produženje očekivanog životnog veka iznosilo 3,2 godine, dok je kod onih koji treniraju u teretani, uključujući vežbe sa tegovima, iznosilo oko 1,5 godina.

Zašto je tenis toliko dobar za zdravlje

Autori danskog istraživanja smatraju da je tenis posebno koristan zbog društvene interakcije koju podrazumeva. Ovaj sport može da doprinese stvaranju emocionalne podrške, poverenja i osećaja pripadnosti, a sve to ima pozitivan uticaj na zdravlje.

Drugi stručnjaci smatraju da korist dolazi i od efekta intervalnog treninga visokog intenziteta. Tenis podrazumeva kratke nalete intenzivnog napora, poput sprinta i brzih promena pravca, što može biti veoma korisno za zdravlje srca i krvnih sudova.

Tenis takođe pomaže da mozak ostane aktivan, jer igrači neprestano moraju da razmišljaju o strategiji i brzo reaguju na poteze protivnika.