Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Wellbeing 0 (VIDEO) Tehnika disanja koja će vas odmoriti kao spavanje Ana Kalaba 18. jun. 2020. 06:58 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Svi dišemo, ali nije svako disanje pravilno disanje. To najbolje znaju joga instruktori, koji svoje učenike prvo nauče da kontrolišu dah. Kad ne dišemo pravilno, dolazi do nedostatka kiseonika u krvi, ubrzanog rada srca, povećanog krvnog pritiska, ali i digestivnih i ekskretornih smetnji. Osećamo se umornije i često imamo osećaj da ostajemo bez daha. Zato su vežbe disanja iz joge danas priznate tehnike koje okrepljuju, revitalizuju i poboljšavaju opšte zdravlje. "Tehnike disanja u jogi su zapravo tehnike kontrole energije preko daha", kaže Dragana Balić, instruktorka joge, koja je za portal Nova.rs, pokazala nekoliko vežbi za potpuno jogijsko disanje, koje pomažu da se pročiste pluća i poveća njihov kapacitet. Budući da živimo u brzom i stresnom vremenu, sigurno će mnogima biti korisno da nauče i tehniku disanja koju treba primenjivati tokom vežbanja ili za potpuno opuštanje, koja nas može oporaviti i odmoriti kao da smo odspavali sat vremena. https://www.youtube.com/watch?v=7sUGQ1hr7vE *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Set joga vežbi za vrat za sve koji rade od kuće VIDEO Trominutna joga Une Senić koja može da promeni život disanje joga lake vežbe Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Poznati 2 Ko je Laila Hasanović, devojka Janika Sinera, za koju kažu da je jedna od najbolje obučenih žena u Danskoj
Poznati 6 Zaboravite baletanke: Dua Lipa nosi najjednostavniju letnju obuću uz farmerke - i izgleda savršeno
Lepota 0 10 apsolutnih K-beauty favorita: Za ove korejske skincare proizvode kažu da su bez konkurencije
Moda 0 Ovaj model patika inspirisan je pokretom, baletom i svakodnevnim stilom i preti da postane najveći hit sezone
Moda 0 Našli smo najpoželjnije bermude ovog leta u radnjama u Srbiji: 9 modela koje ćemo nositi (i obožavati) cele sezone
Lepota 0 Tajna blistavog tena nije u jednom proizvodu - ove skincare kombinacije koriste poznate devojke
Wellbeing 0 Fitness trik za ravan stomak koji ne liči na trening, a daje ozbiljne rezultate: radi se ujutru i traje samo par minuta
Living 2 U Španiji postoji ostrvo na kom je ilegalno graditi nešto ružno - rezultat je jedno od vizuelno najlepših mesta u Evropi
Pop kultura 4 Zašto Netflix toliko voli trilere Harlana Kobena - i koje od ovih adaptacija su zaista vredne gledanja
Pop kultura 0 Prve reakcije na "Odiseju" Kristofera Nolana pristižu, a film već nazivaju apsolutnim remek-delom
Pop kultura 0 Netflix trenutno ima novu listu favorita u Srbiji - evo koje serije vredi pogledati ovog vikenda
