Jer lakše je udvoje!
U paru je sve zabavnije – pa i vežbanje. Ako idete u teretanu sa partnerom ili prijateljem, dobro će vam doći ove tri vežbe koje se udvoje, a odlične su za celo telo.
Pokazali su nam ih Stefan Nevistić i Maša Kuprešanin, koji pomažu učesnicima emisije „Najveći gubitnik“ da na zdrav način smršaju i steknu kondiciju i mišiće. Emisiju „Najveći gubitnik“ možete gledati od ponedeljka do petka u 20:30h na TV Nova.
Prva vežba se radi u položaju za sklek. Partneri treba da stanu jedno naspram drugog i da spajaju dlanove, dok bi šake trebalo da budu sve vreme ispod ramena. Pogledajte kako to rade Maša i Stefan.
Druga vežba je odlična za stomak – s trbušnjacima nema greške. Vežite se nogama kao Maša i Stefan i samo napred!
Treća vežba je za izvajane noge. Uhvatite se s parnerom za ruke i suprotnom nogom zakoračite unazad, u iskorak. Stefan savetuje da uradite i do 20 ponavljanja, ako možete. Pogledajte kako se tačno radi.
Najzanimljivije detalje emisije pratite na zvaničnim profilima „Najvećeg gubitnika“ na Instagramu, Facebooku i YouTube-u.
***
BONUS VIDEO: Najveći gubitnik na Nova S
Pratite nas i na društvenim mrežama:
