Zamislite da prevenciju jednog od najsmrtonosnijih zdravstvenih događaja – iznenadnog srčanog zastoja – započnete šetnjom kroz pijacu, večerom uz čašu šampanjca i svakodnevnim zahvaljivanjem na malim stvarima. Zvuči kao recept za uživanje, a ne za medicinsku preporuku? Ipak, najnovija naučna studija upravo to sugeriše.
Prema prvoj studiji ove vrste, objavljenoj u prestižnom Canadian Journal of Cardiology, uživanje u životu na zdrav i uravnotežen način – uključujući konzumaciju šampanjca i belog vina, veću količinu voća, održavanje vitke linije i pozitivan mentalni stav – može značajno smanjiti rizik od iznenadnog srčanog zastoja (SCA), događaja u kojem srce iznenada prestane da pumpa krv i bez trenutne pomoći, poput reanimacije, vodi ka sigurnoj smrti.
Srce traži više od medicine – traži ravnotežu
Studija je analizirala podatke više od 500.000 ljudi iz britanskog Biobanka u periodu od 14 godina, tokom kog je 3.147 osoba doživelo iznenadni srčani zastoj. Umesto da se fokusiraju samo na medicinske faktore, istraživači sa Univerziteta Fudan iz Šangaja razmatrali su 56 faktora koji nisu kliničke prirode – od načina života i ishrane, preko nivoa obrazovanja, do emotivnog blagostanja i sredine u kojoj ljudi žive.
Rezultati su fascinantni: ako bi se eliminisala samo trećina najrizičnijih faktora, moglo bi se sprečiti čak 40% slučajeva iznenadnog srčanog zastoja. Ako bismo ciljali dve trećine tih faktora, taj procenat raste do impresivnih 63%.
Šampanjac – novo srčano vino?
Jedan od najzanimljivijih uvida odnosi se na zaštitni efekat šampanjca i belog vina kad je u pitanju zdravlje srca, što je iznenadilo i autore studije, s obzirom na to da se do sada najviše govorilo o korisnosti crnog vina za srce. I dok se mehanizmi još uvek ispituju, zaključak je jasan: umereno uživanje u ovim napicima može biti korisnije nego što se ranije mislilo.
Zdravlje srca nije samo genetika – to je i stil života
Autori ističu da prevencija mora postati strategija, ne samo opcija. Redovna fizička aktivnost, kontrola krvnog pritiska, emocionalno blagostanje i obrazovanje – sve su to faktori koje možemo oblikovati. Jedan od koautora, Renjie Chen, navodi: „Iznenadila nas je količina slučajeva koji su mogli biti sprečeni – između 40 i 63% – isključivo unapređenjem životnog stila.“
Iako neka od saznanja, poput benefita vina, deluju kontradiktorno ranijim preporukama, ono što ostaje nepromenjeno jeste osnovna poruka: briga o sebi ne počinje ni u apoteci, ni u ordinaciji – već u sopstvenoj svakodnevici.
Uživanje sa svrhom
Dakle, sledeći put kada sednete da uživate u čaši šampanjca uz tanjir pun svežeg voća, znajte da možda radite nešto i za svoje srce. U ravnoteži elegancije i zdravlja, leži snaga prave prevencije – one koja poštuje telo, ali i životnu radost.
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
