Video snimaka sa heštegom #chiaseedwater na TikTok-u ima zaista mnogo. Napitak sa vodom, čia semenkama i limunom je piće trenutka.
Oni koji su probali napitak sa vodom, čia semenkama i limunom kažu da su primetili trenutne prednosti, u rasponu od opšteg poboljšanja varenja i rada creva, preko „izduvanog“ i ravnog stomaka i zdravije i lepše kože.
Čia semenke su, u stvari, superhrana bogata esencijalnim hranljivim materijama i zahvaljujući svom nutritivnom sastavu su navodno lekovite. Doprinose zdravlju probavnog sistema i srca, ali i pomažu u regulaciji telesne težine. U kombinaciji sa vodom i limunom, deluju kao pravi tuš za creva. Reč je o receptu koji je lansirao stručnjak za velnes Deril Đofre, a koji bi trebalo da detoksikuje organizam.
Svojstva i prednosti vode sa čia semenkama
Čia semenke su pune hranljivih materija. Poreklom iz Južne Amerike, bogate su vlaknima, omega 3, kalcijumom, magnezijumom i antioksidansima. Ono što je kod njih posebno je to što se vare „cele“ i, posledično, prolaze kroz telo bez razgradnje, postajući odlična pomoć crevima. Među blagodetima miksa vode, limuna i čia semenki je i antiinflamatorno dejstvo ove supernamirnice, koje pomaže u poboljšanju zdravlja srca, kostiju i mišića.
Ipak, pazite da ne preterate. S obzirom na to da je ovaj napitak bogat vlaknima, preterivanje u konzumaciji može izazvati smetnje s probavom.
Kako napraviti vodu sa čia semenkama – recept
Potrebni sastojci su:
Pola litra vode
1 ili 2 kašike čia semena
Sok od pola limuna
Što se tiče postupka, jedino što treba uraditi je pomešati vodu, limun i čia semenke i ostaviti mešavinu da odstoji 10/15 minuta pre nego što je popijete, najbolje ujutru na prazan stomak.
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
