Wellbeing 0 Ovih šest namirnica ne treba nikad da jedete na prazan stomak Zorica Antonijević 19. avg. 2023. 08:13 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Greška koju u Srbiji mnogi prave ujutro. Dobro znamo da je doručak najvažniji obrok. On nam daje potrebnu energiju za najbolji početak dana, ali i sprečava neželjeno prejedanje. Kako objašnjavaju dijetetičari, ujutro bi trebalo da konzumiramo namirnice koje sadrže velike količine proteina, vitamina i minerala kako bismo bili spremni za dan koji je pred nama. Međutim, postoje i određene namirnice koje nikako ne bismo smeli da jedemo ujutro, tačnije na prazan želudac, donosi The Economic Times. Citrusi Citrusno voće treba posebno izbegavati ujutro, upozoravaju dijetetičari. Kiselkastog je ukusa jer sadrži velike količine limunske kiseline. Zbog toga konzumacija agruma povećava proizvodnju kiseline u želucu, a ako se konzumiraju na prazan želudac, mogu dovesti do neprijatne gorušice i drugih problema. Kafa Kafa podstiče pojačano lučenje želudačne kiseline kada se konzumira na prazan stomak. Gorušica, gastritis i nadutost u stomaku uzrokovani su upravo ovim delovanjem, zbog čega dijetetičari savetuju da kofein nikada ne unosimo odmah ujutro. Foto: Shutterstock | Foto: Shutterstock Mesne prerađevine Prekomerno konzumiranje mesnih prerađevina, a naročito onih od crvenog mesa, povezuje se s visokim nivoom holesterola i negativnim uticajem na zdravlje srca, tvrde dijetetičari. Mesne prerađevine najčešće su kobasice, šunke, pršute... koje mnogi ljudi jedu ujutro s hlebom. Začinjena hrana Začinjena hrana je još jedna vrsta namirnica koje bi trebalo izbegavati ujutro. Kako objašnjavaju dijetetičari, ova hrana može izazvati jak bol kada se konzumira na prazan želudac, oštetiti sluzokožu želuca, a takođe se mogu javiti i probavne smetnje. Beli hleb Kao što mu samo ime kaže, beli hleb priprema se od rafiniranog belog brašna koje brzo podiže nivo šećera u krvi. Osim toga, njegovo konzumiranje na prazan želudac takođe je povezano s povećanim upalnim procesima u telu. Jogurt Jogurt je poznat po tome što sadrži puno probiotičkog kalcijuma. Ima značajan uticaj i na vaše zube i na vaše telo u celini. Međutim, kada ga jedete na prazan stomak, vaša želudačna kiselina uništava korisne bakterije, čineći ih beskorisnim. Stoga, uzimanje jogurta pre nego što jedete bilo šta drugo može biti neefikasno i može izazvati gorušicu. BONUS VIDEO: Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Doručak koji je najstarija žena na svetu jela svaki dan Ispijanje alkohola na prazan stomak je gore nego što mislite Šta Jelena Đoković sprema deci za doručak: Od ovih 11 namirnica - koliko ste vi probali? beli hleb citrusi kafa namirnice štete želucu natašte prazan stomak prazan želudac prerađeno meso začinjena hrana Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Pop kultura 0 Tom Hardi, Pirs Brosnan i Helen Miren u istoj seriji dovoljan su razlog da odmah pritisnete „play“
Moda 0 Klasičan Chanel kostim je upravo doživeo potpunu transformaciju i sada predstavlja simbol slobode
Lepota 0 "Mochi Skin" je novi način šminkanja koji je osvojio prvo devojke u Japanu, a onda i u ostatku sveta
Wellbeing 0 Dve nedelje sam se svakog jutra umivala ledenom vodom: Jedna stvar me je posebno iznenadila
Poznati 0 Rouzi Hantington-Vajtli je na Chanel reviji pokazala zašto joj ne trebaju ni gola haljina ni viralni trendovi da bi svi gledali u nju
Pop kultura 1 Netflix je upravo ekranizovao jedan od najvećih romana 20. veka – evo zašto „Istočno od raja“ vredi pročitati bar jednom u životu
Pop kultura 0 Priča iza raskošnih kostima Florens Pju u seriji „East of Eden“: Nijedna haljina nije izabrana slučajno
Pop kultura 0 Ko je zaista bio Žan-Mišel Baskijat? Novi Netflixov dokumentarac otkriva stranu umetnika koju svet do sada nije poznavao
Pop kultura 0 Kuća iz jednog od najvoljenijih filmova devedesetih se vratila nakon 30 godina i izgleda nestvarno
