Namirnice koje provereno ubrzavaju metabolizam

Fitnes i ishrana 12. nov. 202110:39 > 10:42
Podeli:
Namirnice voće povrće zeleno prodavnica hrana
Namirnice koje provereno ubrzavaju metabolizam, Foto: Lafargue Raphael/ABACA / Abaca Press / Profimedia

Masna i pržena hrana, zaslađena pića, alkohol i lekovi mogu ugroziti organ koji u telu ima funkciju filtera. Uz zdravu jetru, ubrzavanje metabolizma neće biti teško.

Jetru ćemo očistiti, a metabolizam ubrzati ako u tanjir što češće ubacimo neke od ovih namirnica, prenosi Haber.ba.

Beli luk

Poznat je kao prirodni antibiotik. Osim toga što sadrži puno korisnih supstanci, on podstiče stvaranje enzima koji pomažu telu da izbaci toksine.

Citrusi

Bogati su vitaminom C i sadrže snažne antioksidanse koji pomažu jetri da brže apsorbuje štetne materije.

Cvekla i šargarepa

Bogati su vitaminom C i sadrže snažne antioksidanse koji pomažu jetri da brže apsorbuje štetne materije.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je jedan od najkorisnijih napitaka za čišćenje organizma i ubija mikrobe vezane za čestice prljavštine.

Zeleno lisnato povrće

Zeleno lisnato povrće sadrži puno hlorofila pa uspešno neutralizuje i izbacuje toksine iz krvnog sistema.

Ananas

Ananas je prirodni duiretik koji telo oslobađa od toksina pa je omiljen među onima koji žele ubrzati svoj metabolizam.

Kupus

Kupus snažno deluje na enzime jetre koji regulišu i ubrzavaju njen rad.

Đumbir

Đumbir ubrzava metabolizam i pomaže kod izbacivanja masnoće iz tela. Mnogi ga izbegavaju zbog specifičnog ukusa, ali izuzetno je zdrav i koristan za sve koji žele smršati.

***

Bonus video: Slatka keleraba

***
Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

TikTok

Pinterest

Instagram