![mandarina](https://zadovoljna.nova.rs/wp-content/uploads/2022/02/09/1644416255-profimedia-0400558549-750x499.jpg)
Mandarine su bogate brojnim vitaminima, stimulišu funkcije mozga i prepoznatljive su po svom prijatnom mirisu i ukusu. Ipak, kao i sa svim, i sa njima moramo paziti i držati se preporučene dnevne doze.
Mandarine su bogate vitaminom C i vitaminima B grupe, kalcijumom, magnezijumom, cinkom i kalijumom. One takođe stimulišu funkcije mozga i doprinose boljem pamćenju, a prepoznatljive su i po svom prijatnom mirisu i osvežavajućem ukusu.
Preporučena dnevna doza ovog voća je do sedam komada. Ko konzumira više od sedam mandarina, tada može uticati na povećani nivo šećera u krvi, a preveliki nivo fruktoze može da dovede do viška kilograma.
Zato, uživajte u mandarinama, ali s merom, prenosi Haber.ba.
***
Bonus video: Slatka keleraba
***
Pratite nas i na društvenim mrežama: