Evo šta jedu sirovi vegani u toku dana.
Eli i Henri Gurung žive u Njujorku, imaju 29 godina, sebe nazivaju sirovim veganima, a zanimljivo je da dnevno jedu oko 30 grama proteina, ne unose šećer, so i ulje.
Njihova ishrana se bazira na visokom udelu sirovih namirnica, uglavnom jedu egzotično voće, povrće i orašaste plodove.
„Znamo da nije za svakoga ova ishrana, ali ne pokušavamo nikome da nametnemo svoj način života, već samo pokazujemo kako i šta jedemo“, rekla je za SVNS Eli, koja radi kao instruktor joge.
Pirinač, testeninu i kuvani krompir jedu jednom nedeljno, a često proveravaju krvnu sliku, kako bi videli da li unose dovoljno hranljivih stvari.
„Borio sam se sa problemima sa kožom i varenjem i činilo se da ništa što sam radio nije funkcionisalo. Koristio sam mnogo različitih tretmana pre nego što sam konačno odlučio da budem vegan, a zatim i sirovi vegan 2017“, rekao je Henri.
@ahthespace we ended up eating fully raw this day⚡️ according to the Hatha Yoga Pradipika which is an ancient spiritual text our prana comes from breath water sunlight food yogis choose environments & foods with the highest vibration such as wild nature & freshly picked sun-ripened fruits (which hold the energy of the sun within them) when combined with practices like yoga asana & pranayama conscious control of the breath we are able to tap into our innocence our beauty our electromagnetic field becomes ageless, radiant & strong join us live on 5x weekly on zoom breathwork, deep core & yoga #highraw #rawvegan #highrawvegan #fruitarian #durian #wfpb #wholefoodsplantbased #sosfree #wfpbno #nicecream #healthydesserts #rawrecipes #veganyogis #vegan #yogateachers #yogateachersoftiktok #deepcore #bandha #smoothiebowl #cinnamonroll #breathwork ♬ Aesthetic - Tollan Kim
Za glavne obroke jedu voće, povrće, semenke i orašaste plodove, a za međuobroke piju smutije.
„Uvek pričamo o tome kako smo se dobro osećali kada smo prešli na vegansku ishranu sa visokim sadržajem sirove hrane. Ne osećamo se kao da nam nešto nedostaje jer uvek slušamo svoja tela“, rekao je ovaj par.
@ahthespace Replying to @Eggplant mix pesto with pasta & top with capers or pink salt & nutritional yeast for the perfect umami #highraw #highrawvegan #rawvegan #wholefoodsplantbased #wfpb #wfpbrecipes #plantbased #vegan #rawveganrecipes #veganrecipes #veganpesto #plantbasedpesto #sosfree #oilfree #fruitarian #rawtill4 #rawtillwhenever #plantbasedrecipes #nooil ♬ Fallen down - Slowed - 「Incørrect」
Kažu da su igubili telesnu masu nakon što su izbacili ulje i šečer, a navode i kako je ovaj način ishrane dosta poboljšao stanje njihove kože, prenosi nypost.
***
BONUS VIDEO: Ananas trik
Pratite nas i na društvenim mrežama:
