Doktor Džo Vitington radi u hitnoj pomoći, ali ima i vrlo posećen profil na TikToku i tu obrađuje različite teme o zdravlju.
Doktor Džo Vitington je u jednom podkastu objasnio šta bi se desilo kada bi roditelji godinu dana deci davali jedno jaje dnevno.
On navodi da je sproveden eksperiment u kom su roditelji to i uradili. Zatim su deca koja su jela jaje dnevno praćena godinu dana i navodno je otkriveno da im je skočio IQ i to u proseku za 15.
On dalje objašnjava da su jaja jako važna za razvoj dece i da imaju sve proteine koji su nam potrebni, baš kao i masti i holesterol.
U komentarima njegove objave mnogi su tražili izvor, odnosno navođenje studije koja to dokazuje. Mi smo pronašli izvor na koji se dr Džo verovatno pozvao, ali u ovoj studiji nema podatka o tome koliko deci poraste IQ ako jedu jaja.
Studija iz 2017. otkrila je da hranljivi holin iz jaja može poboljšati kognitivne funkcije male dece.
Kako se jaja uvode u dečju ishranu
„Kad počnete bebi da dajete žumance, važno je ispoštovati šemu. Prva tri dana se daje po osmina, pa se napravi par dana pauze, pa tri dana četvrtina, pa pauza, pa tri dana polovina, pa pauza i na kraju tri dana celo žumance. Svih dana kada bebi dajemo žumance, pratimo da li postoji alergijska reakcija (osip po koži i/ili sluzokoži, proliv, povraćanje, crvenilo, otežano disanje). Naravno, ukoliko se primeti bilo kakva alergijska reakcija, odmah se prestaje sa davanjem žumanca. Kada beba počne da konzumira celo žumance, odmah možete dati i belance“, rekla je za portal eKlinika Jovana Srejić Ferluga, dijetetičarka-nutricionistkinja.
Ona, baš kao i dr Džo Vitington, kaže da jaje spada u veoma zdravu namirnicu.
„Ono je izvor kompletnih proteina, tj. sadrži sve esencijalne aminokiseline; sadrži snažne antioksidanse lutein i zeaksantin; takođe su izvor holina, omega 3 masnoća, vitamina D, vitamina B12, folne kiseline. Međutim, veoma je važno napomenuti da deci ne treba davati živa jaja ili ona koja nisu u potpunosti termički obrađena (rovita)“, rekla je Jovana Srejić Ferluga.
Većina stručnjaka slaže da mala deca mogu konzumirati svakog dana po jedno jaje. To znači da dete može pojesti i 2 jaja dnevno, ali onda 3 puta nedeljno.
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
