Norveški recept kojim se najsrećniji ljudi na svetu bore protiv zimske depresije

Stanovnici malog norveškog grada Tromsøa svake godine puna dva meseca, od oktobra do januara, proživljavaju polarnu noć i zakinuti su za sunčevu svetlost. Ipak, oni nisu najdepresivniji ljudi na svetu, već naprotiv, jedni od najsrećnijih, a tajna njihove sreće leži u jednoj jedinoj reči – koselig.

Šta je koselig?

Ovaj koncept može opisati kuću, situaciju, obrok, razgovor ili osobu, a ono na šta se odnosi je prenošenje osećaja sigurnosti, topline i blagostanja, piše Zadovoljna.hr.

Koselig bi se mogao smatrati norveškom verzijom hygge-a jer se oba pojma odnose na osećaj prijatnosti i pronalaženje radosti u malim stvarima. Ono u čemu se koselig najviše razlikuje od hyggea je to što se puno više fokusira na društveni aspekt, povezanost s dragim ljudima, ali i prirodom i spoljnim prostorom.

Radost u svakodnevnim sitnicama

U mračnim i dugim zimama, bitno je pronaći nešto čemu se možemo radovati i što će nas činiti srećnima. To je srž koseliga – pronaći radost u onim trenucima u kojima to može biti teško.

Ovaj način razmišljanja je relevantan tokom cele godine, ali u zimskom periodu je posebno važno uživati u tim malim trenucima. Promena načina na koji gledamo na svet i pozitivniji pristup su ključni, i zato Norvežani pokušavaju da se usredsrede na stvaranje najtoplije i najvedrije zime u trenucima kada je zapravo najhladnija i najmračnija.

Boravak na otvorenom osnažuje

Iako se zimi čini da je najbolja odluka da ostanete zagrejani pod toplim ćebetom uz gledanje dobre serije, izlazak iz stana najkorisnije je što možemo da uradimo za sebe ako želimo u potpunosti da prigrlimo i upoznamo zimu i njene prednosti.

Norvežani izlaze bez obzira na vremenske uslove, jer aktivnost i druženje značajno podižu raspoloženje i pune dobrom energijom.

Podelite prijatne trenutke s drugima

Koselig nije samo stvaranje prijatnog okruženja, naglasak je na deljenju tog osećaja s drugima, podsticanju osećaja zajedništva i povezanosti s bližnjima.

Ležerna i skromna druženja u kućnoj atmosferi, zajedničko uživanje u aktivnostima poput igranja društvenih igara, kuvanja ili izrade rukotvorina, istraživanje prirode, planinarenje, trčanje ili pak lagana šetnja parkom – sve su to načini na koje možete da se dublje i iskrenije povežete s onima do kojih vam je stalo.

BONUS VIDEO:

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

TikTok

Pinterest

Instagram